Điểm mặt 5 loại trái cây giúp bé hết táo bón
Những loại trái cây giúp bé hết táo bón gồm những loại nào? Phải làm sao để trẻ cải thiện tình trạng táo bón của con nhanh chóng? Bố mẹ hãy đọc bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời cho những vấn đề này.
Điểm mặt 5 loại trái cây giúp bé hết táo bón
Mận khô được coi là “siêu trái cây” trị táo bón
Cho trẻ ăn mận để con nhuận tràng và đi ngoài dễ hơn
Giống mận tím được coi là loại trái cây trị táo bón rất hiệu quả được nhiều mẹ lựa chọn sử dụng cho trẻ đang bị khó đi ngoài. Quả khô và nước ép từ loại mận này rất dồi dào chất xơ và chứa sorbitol tự nhiên giúp nhuận tràng, cải thiện táo bón nhanh chóng. Hàm lượng chất xơ cao trong mận cũng thúc đẩy tiêu hóa, làm mềm phân và ngăn ngừa bị táo bón trở lại.
Tuy nhiên vì tác dụng chữa táo bón của mận khô rất mạnh nên mẹ không nên làm dụng cho trẻ ăn nhiều.
Kiwi tăng cường dinh dưỡng cho trẻ táo bón
Kiwi rất bổ dưỡng và tốt cho trẻ bị táo bón
Trung bình trong một quả kiwi có chứa khoảng 2.5gr chất xơ cùng nhiều vitamin và vi chất có lợi cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Vị kiwi chua ngọt, thịt mềm, với màu sắc hấp dẫn rất thích hợp sử dụng cho trẻ để cung cấp dinh dưỡng cho con cũng như thúc đẩy đi vệ sinh khi trẻ bị táo bón.
Kết hợp với sữa chua, mẹ đã có ngay một món ngon trong bữa phụ tốt cho đường ruột và hỗ trợ cải thiện tình trạng trẻ nhỏ bị táo bón hiệu quả.
Cung cấp hàm lượng chất xơ dồi dào với trái bơ
Cung cấp hàm lượng lớn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe với quả bơ
Bơ là lựa chọn hàng đầu cho trẻ khi mới bước vào chế độ ăn dặm và cũng là loại quả trị táo bón hữu hiệu. Hàm lượng chất xơ trong quả bơ rất cao, vị lại ngon, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khẻo đặc biệt là acid béo Omega-3 phát triển não bộ và thị giác của trẻ.
Món ngon từ trái bơ cho trẻ có thể là sinh tố bơ, hoặc ăn bơ trực tiếp cũng là món nhiều trẻ rất thích.
Chuối hỗ trợ thúc đẩy tiêu hóa cho trẻ táo bón
Tăng cường chất xơ khắc phục táo bón với quả chuối
Trái cây giúp bé hết táo bón không thể bỏ qua quả chuối. Hàm lượng chất xơ cao trong chuối cùng lượng kali dồi dào sẽ giúp cơ ruột hoạt động tốt hơn. Hương vị chuối thơm ngọt, chuối chín mềm thích hợp sử dụng cho cả trẻ sơ sinh đang ăn dặm.
Tuy nhiên mẹ nên nhớ chỉ lựa chọn trái chuối chín, không cho con dùng chuối xanh với mục đích cải thiện tình trạng táo bón.
Ăn táo để bảo vệ thành ruột, tăng cường lợi khuẩn đường ruột
Táo hỗ trợ chữa trị táo bón trong thời gian ngắn
Thành phần của trái táo nhiều pectin – là chất xơ hòa tan giúp bảo vệ thành ruột, thúc đẩy sự hoạt động của vi khuẩn có lợi cho sức khỏe và điều chỉnh chức năng dạ dày.
Khi trẻ bị táo bón, mẹ nên cho con uống nước ép táo hoặc ăn quả táo để làm sạch đường ruột, thúc đẩy chất thải, chất cặn bã bài tiết tự nhiên ra bên ngoài.
Những chú ý mẹ nên ghi nhớ khi trẻ bị táo bón
Ngoài việc sử dụng những loại trái cây giúp bé hết táo bón như trên, mẹ nên kết hợp sử dụng thêm một số cách sau để giúp con nhuận tràng và đi ngoài dễ hơn:
- Cho trẻ uống nước để thải độc cơ thể, tăng kích thước khối phân để trẻ dễ bài tiết ra bên ngoài.
- Thực hiện massage bụng nhẹ nhàng thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và giải quyết tình trạng chướng bụng, đầy hơi, kích thích nhu động ruột của trẻ bị táo bón.
- Bổ sung men vi sinh trị táo bón với sản phẩm dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé. Việc duy trì bổ sung lợi khuẩn sớm cho bé giúp đảm bảo duy trì cân bằng hệ khuẩn ruột, ổn định hệ tiêu hóa và giúp con khỏi táo bón trong thời gian ngắn. Mẹ nên nhớ duy trì việc cho trẻ uống men vi sinh ít nhất 3 tháng để bảo vệ đường ruột cho trẻ tối ưu cũng như đề phòng các bệnh lý rối loạn tiêu hóa ở lứa tuổi này.
Cho trẻ sử dụng men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé
Những loại trái cây giúp bé hết táo bón trên đây không chỉ giúp trẻ nhuận tràng và đi ngoài dễ dàng hơn mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé. Mẹ có thể áp dụng cho con ăn trái cây tươi và thực hiện những biện pháp trị táo bón để trẻ nhanh khỏi bệnh.
