Cách giúp trẻ dễ dàng ngủ qua đêm

Giấc ngủ rất quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ. Việc trẻ ngủ qua đêm dễ dàng không chỉ hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé mà còn giúp bố mẹ đỡ mệt mỏi vì không cần thức đêm dỗ con. Bài viết sau sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu cách giúp trẻ dễ dàng ngủ qua đêm một cách hiệu quả!

Tiết lộ ngay cách giúp trẻ dễ dàng ngủ qua đêm

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có hiện tượng khóc đêm nhiều khiến bố mẹ rất mệt mỏi, kiệt sức khi thường xuyên phải thức đêm trông con. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường hoặc là triệu chứng cho thấy các vấn đề tiêu hóa của trẻ, bố mẹ cần theo dõi tình trạng của con để có cách xử lý kịp thời. Tìm hiểu và thực hiện những cách giúp trẻ dễ dàng ngủ qua đêm sau đây sẽ giúp bé ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn:

• Đảm bảo thời gian ngủ ngày của bé: Nhiều phụ huynh cho rằng trẻ ngủ ngày nhiều nên thức đêm, vì vậy đã tự ý cắt giấc ngủ ngày của con và cho bé chơi cả ngày. Điều này không mang lại hiệu quả, thậm chí còn khiến trẻ khó chịu, mệt mỏi, làm bé cáu gắt. Mẹ nên tham khảo thời gian ngủ của bé theo độ tuổi và đảm bảo giấc ngủ của con đầy đủ.

Đảm bảo thời gian ngủ của trẻ đầy đủ theo lịch trình nhất định

• Lịch ngủ đều đặn: Thực hiện lịch ngủ đều đặn sẽ giúp con ngủ ngon hơn. Mẹ có thể thay đổi lịch tắm của trẻ vào cuối buổi để kết thúc một ngày cho con. Sau khi tắm, bé sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và sẵn sàng bước vào giấc ngủ ngon giấc ban đêm.
• Cho trẻ ăn cữ cuối: Trước khi bố mẹ đi ngủ, hãy đánh thức bé và cho con ăn cữ cuối và đặt trẻ xuống khi con thức nhưng lại cảm thấy buồn ngủ. Nên tập cho trẻ ngủ đúng giờ, bú đủ cữ, bú no trước khi đi ngủ. Bởi chỉ có no bụng thì trẻ mới ngủ đêm một mạch tới sáng.
• Tạo cảm giác thoải mái cho bé: Các chuyên gia cho biết việc ngậm núm vú, quấn chũn sẽ giúp bé được trấn an, cảm thấy dễ chịu hơn. Mẹ hãy tạo không gian ngủ thoải mái cho con, lựa chọn loại chăn mềm để không làm bé bị ngạt thở, giữ không gian yên tĩnh, thông thoáng.
• Cho trẻ ngủ riêng: Tập cho con ngủ riêng ngay từ những năm tháng đầu đời rất có lợi, giúp cho trẻ tự giác, có tính độc lập và không phụ thuộc vào người khác mới có thể ngủ được. Việc tập cho con ngủ riêng rất dễ dàng, chỉ cần đặt một chiếc cũi cạnh giường để trong phòng ngủ của bố mẹ là được.
• Sử dụng men vi sinh: Bổ sung thêm men vi sinh dành riêng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vào khẩu phần dinh dưỡng của bé sẽ giúp ổn định sức khỏe hệ vi sinh của con, cải thiện tình trạng đau bụng, ợ hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.. của trẻ nếu có, giúp con ngủ một giấc ngủ ngon, ngủ xuyên đêm hiệu quả, đồng thời cũng giúp khắc phục hội chứng ruột kích thích làm cho bé khó chịu và khóc đêm.

Men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng chuyên biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ của Anh Quốc

Những lưu ý trong quá trình rèn cho trẻ ngủ đêm

Bố mẹ cần nắm rõ một số lưu ý sau để tránh mắc phải các sai lầm khi chăm sóc giấc ngủ cho con:

• Nếu trẻ thức giấc giữa đêm, mẹ không bật đèn sáng chói mắt trẻ. Không cho con tiếp xúc với thiết bị điện tử bởi điều này sẽ làm con bị khó ngủ hơn.
• Không để nhiều chăn gối, gấu bông, đồ chơi xung quanh chỗ ngủ của trẻ bởi sẽ khiến không gian ngủ của bé chật hẹp, thậm chí khiến trẻ bị thương khi đi ngủ.

Giữ cho không gian ngủ của trẻ thoáng đãng, yên tĩnh giúp bé ngủ ngon

• Cho trẻ ngậm ti giả giúp con ngủ ngon nhưng cũng có thể gây ra những vấn đề nha khoa và nhiễm trùng tai.
• Nên tránh tạo ra các tiếng ồn xung quanh trẻ mà hãy bật tiếng ồn trắng như tiếng sóng biển, tiếng mưa rơi.. để bé thoải mái, dễ chịu và dễ chìm vào giấc ngủ.

Trên đây là một số cách giúp trẻ dễ dàng ngủ qua đêm bố mẹ có thể thực hiện để giúp trẻ nhanh chóng ngủ ngon, ngủ xuyên đêm. Hãy kiên trì với bé và tập cho con ngủ dần dần, để bé quen với lịch ngủ đều đặn.