Cách đơn giản giúp tăng đề kháng cho trẻ hay ốm vặt mùa hè

Vào mùa hè trẻ thường xuyên bị ho, sốt, viêm họng, sổ mũi,… dịch bệnh sốt xuất huyết, tiêu chảy, quai bị,… cũng thường bùng phát vào mùa hè. Các bệnh viện đều ghi nhận lượng trẻ em nhập viện tăng vọt vào mùa hè, đặc biệt là khi thời tiết bắt đầu nắng nóng. Cách đơn giản giúp tăng đề kháng cho trẻ hay ốm vặt mùa hè cha mẹ cần biết.

Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt mùa hè

Nguyên nhân khiến bé hay ốm vặt trong mùa hè gồm có:

Yếu tố thời tiết

• Các loại vi sinh vật gây bệnh phát triển nhanh chóng trong điều kiện nhiệt độ môi trường tăng cao
• Hệ miễn dịch của trẻ còn non nớt chưa hoàn thiện + thời tiết nắng nóng khiến sức đề kháng càng suy giảm
• Trẻ ít được ra ngoài vận động trong điều kiện thời tiết nắng nóng từ sáng sớm đến chiều tối.

Các loại vi sinh vật gây bệnh phát triển nhanh chóng trong điều kiện nhiệt độ môi trường tăng cao tăng nguy cơ nhiễm bệnh cho bé

Do sự chăm sóc của bố mẹ

Mọi nhu cầu của trẻ từ 2 – 6 tuổi được đáp ứng như thế nào phụ thuộc vào cách chăm sóc của bố mẹ. Bé hay bị ốm vặt trong mùa hè không chỉ do điều kiện thời tiết nắng nóng mà còn do những sai lầm trong quá trình chăm sóc của người thân. Cụ thể như sau:

• Trẻ không được bổ sung đủ nước mỗi ngày.
• Trẻ ở trong phòng điều hòa 24/24.
• Trẻ ăn nhiều thực phẩm lạnh, đóng đá.
• Cho trẻ tắm nhiều hơn 1 – 2 lần/ngày.
• Khi cho con ra ngoài trời nắng không che chắn cẩn thận.
• Cho trẻ mặc quần áo chật, không thấm hút mồ hôi, thô cứng.

Cách tăng đề kháng vào mùa hè cho bé hay ốm vặt

Chỉ khi trẻ có khả năng đề kháng tốt, hấp thụ hầu hết dinh dưỡng có trong sữa mẹ hoặc thức ăn thì mới ít ốm vặt và không thường xuyên phải uống thuốc kháng sinh hay thuốc hạ sốt,… Vì thế cha mẹ nhất định tìm hiểu thật kỹ các phương pháp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch của trẻ hay ốm vặt mùa hè để giảm nguy cơ nhiễm bệnh, tạo điều kiện tốt nhất cho trẻ phát triển toàn diện cả thể chất và trí tuệ.

Dưới đây là những cách tăng đề kháng vào mùa hè cho bé hay ốm vặt cha mẹ nhất định phải biết:

Cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh

Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong sữa mẹ có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé, ở dạng dễ hấp thụ nhất, có thể tự động điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của bé. Sữa mẹ cũng có thể cung cấp lợi khuẩn, kháng thể để bé dễ dàng tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng và chống lại tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Vì thế WHO khuyến nghị mẹ sau sinh cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu.

Cho trẻ ngủ đủ giấc

Mỗi ngày trẻ cần được ngủ khoảng 10 – 18h cả ban ngày và ban đêm, tùy thuộc vào độ tuổi của bé. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể bé tái tạo được đầy đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, bao gồm các hoạt động miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Thực đơn hàng ngày của bé phải cung cấp đầy đủ nước và các nhóm dưỡng chất cơ bản gồm tinh bột, protein, chất xơ, chất béo với tỷ lệ cân bằng. Đồng thời cũng cần chú trọng bổ sung các vitamin A, C, D, E B6, B9, B12,… và khoáng chất sắt, kẽm, selen, magie,… để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của hệ miễn dịch, giúp bé tăng sức đề kháng.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch

Massage cho trẻ

Các động tác massage không chỉ giúp bé thư giãn thần kinh, cơ bắp, xương khớp mà còn giúp vận chuyển các tế bào bạch cầu đi khắp cơ thể, tiêu diệt các tác nhân gây bệnh và giúp bé ít quấy khóc, hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Mỗi ngày mẹ có thể thực hiện các động tác massage cho bé 1 – 2 lần để có sức đề kháng tốt hơn.

Giúp trẻ vận động đều đặn, thường xuyên

Theo các chuyên gia sức khỏe, trẻ được vận động đều đặn, thường xuyên có khả năng đề kháng cao hơn so với những trẻ ít vận động. Khi trẻ vận động tốc độ di chuyển của các tế bào miễn dịch cũng tăng lên, phản xạ đối kháng với các vi sinh vật gây bệnh cũng nhanh chóng, hiệu quả hơn. Được vui chơi cũng giúp bé cảm thấy vui vẻ hơn để hệ miễn dịch của bé mạnh khỏe mỗi ngày.

Giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, mạnh khỏe

Cho con uống men vi sinh giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ

Cho trẻ bổ sung probiotic bằng các loại men vi sinh bổ sung lợi khuẩn có chất lượng đảm bảo, cung cấp tối thiểu 1 tỷ CFU lợi khuẩn trong mỗi liều uống. Nhờ đó hệ vi sinh đường ruột của trẻ được cân bằng, mạnh khỏe. Nhờ đó giúp hỗ trợ tăng cường khả năng tiêu hóa và tạo hàng rào miễn dịch, thúc đẩy hệ miễn dịch sản xuất đầy đủ kháng thể cần thiết để chống lại các vi sinh vật gây bệnh.

Trẻ có thể hấp thụ dinh dưỡng dễ dàng hơn, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho toàn bộ hoạt động sống của cơ thể, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động của hệ miễn dịch để nâng cao sức đề kháng chống lại tác nhân gây bệnh, hạn chế nguy cơ bệnh lý tái phát nhiều lần.

Tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch

Từ tháng thứ 2 trở đi trẻ cần được tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch để cung cấp đầy đủ các loại kháng nguyên, kích thích hệ miễn dịch sản xuất kháng thể để bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với vi khuẩn, virus gây bệnh. Đây là cách phòng ngừa các loại vi khuẩn, virus gây bệnh hiệu quả nhất.

Tiêm phòng đầy đủ, đúng lịch giúp trẻ sớm được bảo vệ khỏi sự tấn công của các vi khuẩn, virus gây bệnh dịch nguy hiểm

Trên đây là một số gợi ý các cách đơn giản giúp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bé yêu vào hè mà các mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra, để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt mùa hè bằng các chế phẩm men vi sinh, mẹ cũng cần lưu ý chọn loại men vi sinh chính hãng, được Bộ Y tế cho phép lưu hành.