Bé lười ăn nên bổ sung gì tốt? Lưu ý khi chăm bé lười ăn!

Chứng biếng ăn là tình trạng phổ biến ở nhiều trẻ nhỏ hiện nay, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé mà còn tác động tới sự phát triển trí não và tâm lý của trẻ. Vậy mẹ có biết bé lười ăn nên bổ sung gì tốt không? Hãy đọc ngay bài viết sau để biết tăng cường dinh dưỡng đúng cách cho con!

Tìm hiểu bé lười ăn nên bổ sung gì tốt?

Khi trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, có tình trạng biếng ăn, chán ăn, bố mẹ nên bổ sung vào thực đơn của trẻ 4 nhóm thực phẩm sau đây:

• Nhóm thực phẩm giàu vitamin B: Vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng với sự phát triển của trẻ nhỏ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, góp phần xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh, giúp bé ăn uống tốt hơn. Mỗi loại vitamin B có một vai trò riêng biệt, như vitamin B1 giúp chuyển hóa đường thành năng lượng cho bộ não, kích thích sự thèm ăn, vitamin B3 giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.. Thực phẩm giàu vitamin B có trong thịt bò, thịt gà, trứng, sữa, rau xanh, cây họ đậu..

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin nhóm B cho trẻ lười ăn, chán ăn

• Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: Trẻ bị đầy bụng, tiêu chảy, khó tiêu có thể làm cho bé chán ăn, biếng ăn, có thể do mẹ cho con ăn nhiều đạm và chất béo nhưng lại ít rau xanh và chất xơ. Chất xơ có trong các loại rau củ quả, các loại đậu, hỗ trợ thúc đẩy nhu động ruột co bóp, hạn chế tiêu chảy và táo bón. Bố mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu chất xơ với các loại rau xanh, hạt dinh dưỡng..
• Nhóm thực phẩm giàu kẽm: Nếu mẹ đang chưa biết bé lười ăn nên bổ sung gì tốt thì hãy tăng cường các thực phẩm giàu kẽm. Kẽm là khoáng chất quan trọng mà cơ thể không tự sản sinh ra được, có tác dụng thúc đẩy hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh, giúp vết thương mau lành, hạn chế nguy cơ bị bệnh. Nhờ có kẽm, các tế bào vị giác của trẻ sẽ được kích hoạt và hoạt động tốt, trẻ ăn uống tốt hơn. Mẹ nên thêm các thực phẩm giàu kẽm cho con như thịt nạc, hàu, giá đỗ, tôm cua, lòng đỏ trứng gà..
• Nhóm thực phẩm chứa kali: Kali giúp cân bằng điện giải của cơ thể, rất quan trọng với sự phát triển của bé. Kali giúp cho mọi cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định, cân bằng. Vào những ngày nóng bức, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu, lười ăn, ít vận động, gây ra thiếu hụt khoáng chất vì thiếu kali trong mồ hôi được tiết ra. Vì vậy mẹ nên tăng thêm thực phẩm chứa nhiều kali cho con. Thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, mận, cam, bắp cải, khoai tây, cần tây..

Cho trẻ ăn chuối để bổ sung kali, cân bằng điện giải cơ thể

Lưu ý khi chăm bé lười ăn mẹ nên biết

Sau khi biết bé lười ăn nên bổ sung gì, trong quá trình chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, mẹ cũng cần lưu ý một số điều như sau:

• Cho con ăn đa dạng các thực phẩm khác nhau, không lặp lại một món ăn nhiều lần nhằm tránh làm cho trẻ cảm thấy nhàm chán và lười ăn.
• Không ép con ăn quá nhiều một bữa mà nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày để bé hấp thu dinh dưỡng hiệu quả hơn.
• Trang trí các món ăn nhiều màu sắc bắt mắt, kích thích sự hứng thú ăn uống của trẻ.
• Khen ngợi trẻ nhiều hơn khi bé hoàn thành bữa ăn của mình, tránh tình trạng quát mắng, thúc ép làm cho con sợ ăn và dẫn tới biếng ăn nghiêm trọng hơn.
• Để trẻ tập trung vào bữa ăn, tham gia ăn uống cùng gia đình, tránh cho con xem tivi, điện thoại hay các thiết bị điện tử khác làm xao nhãng quá trình ăn uống của trẻ.
• Với những bé biếng ăn, tiêu hóa kém, ngoài chế độ dinh dưỡng, ba mẹ cũng nên kết hợp dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa cho con. Các lợi khuẩn từ men vi sinh khi được bổ sung cho bé sẽ giúp cân bằng và ổn định hệ sinh thái đường ruột. Điều này giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ tăng sức đề kháng cho con, nhờ đó tạo tiền đề giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn và hạn chế các vấn đề tiêu hóa ở trẻ. Mẹ đừng lo lắng trẻ mấy tuổi dùng được men vi sinh vì men vi sinh có thể sử dụng được cho bé từ 1 tháng tuổi.

Men vi sinh của Anh Quốc giúp hỗ trợ tăng cường tiêu hóa và hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết khi bé lười ăn nên bổ sung gì để con ăn uống tốt trở lại, kích thích bé ăn nhiều hơn, ăn ngon hơn. Hãy tập cho trẻ ăn uống đa dạng các thực phẩm khác nhau và duy trì dùng men vi sinh cho trẻ để con có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.