Bé lười ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì để cải thiện?
Tình trạng biếng ăn kéo dài mà không được can thiệp kịp thời có thể khiến cho trẻ bị suy dinh dưỡng với các mức độ từ nhẹ tới nặng, sức đề kháng suy giảm và làm cho con dễ bị gặp các bệnh lý khác. Vậy mẹ có biết bé lười ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì để cải thiện không?
Bé lười ăn chậm tăng cân nên bổ sung gì để cải thiện?
Trẻ biếng ăn và chậm tăng cân thường có sức đề kháng kém, trẻ kém hấp thu dinh dưỡng, do đó bố mẹ cần xây dựng chế độ ăn hợp lý để bé cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số thực phẩm nên cho trẻ dùng thường xuyên:
- Tăng cường protein từ thịt và cá: Protein là một trong 4 nhóm dưỡng chất chính quan trọng cần có mặt trong thực đơn ăn uống hàng ngày của con, đặc biệt thịt và cá là thực phẩm giàu năng lượng phù hợp cho trẻ đang bị chán ăn, chậm tăng cân.
Cá hồi là loại cá béo rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ
- Bổ sung phô mai: Phô mai là sản phẩm làm từ sữa, giàu dinh dưỡng như canxi, đạm, chất béo. Cho trẻ ăn phô mai sẽ cung cấp năng lượng giúp khắc phục cân nặng của trẻ. Sản phẩm này cũng có vị béo ngậy đặc trưng được nhiều trẻ thích. Mẹ có thể chế biến phô mai thành nhiều món ăn mới lạ cho trẻ như trộn với salad, kẹp bánh mỳ, làm trứng rán phô mai..
- Cho trẻ ăn ngũ cốc và tinh bột: Tinh bột và ngũ cốc là thực phẩm tốt mẹ có thể cho con ăn nhiều hơn để cung cấp năng lượng cho trẻ mỗi ngày, mang lại hiệu quả tích cực trong công cuộc giúp bé tăng cân. Thực phẩm giàu tinh bột gồm có ngũ cốc, khoai tây, cơm, xôi..
- Ăn thêm các loại hạt: Các loại hạt dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất, vitamin và calo tốt cho sức khỏe, tăng trưởng phát triển trí não của bé. Cho trẻ ăn hạt dinh dưỡng thay thế các món ăn không lành mạnh giúp con cải thiện cân nặng nhanh hơn.
- Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa: Sữa và sản phẩm từ sữa cung cấp nhiều dưỡng chất cho bé. Mẹ nên cho con ăn nhiều sản phẩm từ sữa như sữa chua, váng sữa.. ngoài sữa mỗi ngày. Sữa chua còn giúp tăng lợi khuẩn và hỗ trợ bé tiêu hóa tốt hơn.
- Tăng thêm rau củ và các loại trái cây tươi: Bé lười ăn chậm tăng cân nên ăn nhiều rau củ, trái cây tươi để bổ sung vitamin và khoáng chất cùng chất xơ dồi dào, giúp trẻ phát triển lành mạnh, toàn diện hơn.
- Bổ sung men vi sinh cho trẻ biếng ăn: Men vi sinh bổ sung lợi khuẩn giúp bảo vệ đường ruột trước các tác nhân gây hại là virus, vi khuẩn gây bệnh. Tăng cường lợi khuẩn giúp trẻ tiêu hóa thức ăn dễ dàng cũng như hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, tăng khả năng thèm ăn và hỗ trợ tăng cân đạt chuẩn. Vậy trẻ mấy tuổi dùng được men vi sinh? Bố mẹ có thể bổ sung men vi sinh cho con khi bé được 1 tháng tuổi. Tuy nhiên các mẹ cần lưu ý tìm hiểu kĩ thông tin và thành phần, lựa chọn đúng men vi sinh chuyên biệt phù hợp với lứa tuổi của con.
Hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho trẻ biếng ăn tiêu hoá kém với men vi sinh chuyên biệt của Anh Quốc
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân bố mẹ phải làm sao để cải thiện?
Trẻ biếng ăn thường chậm lớn và có sức đề kháng kém, bởi vậy ngoài việc bổ sung thực phẩm cho trẻ chậm tăng cân, mẹ nên kết hợp thực hiện các phương pháp cải thiện tình trạng của trẻ như sau:
- Không nên ép buộc trẻ ăn khi bé không muốn, tốt nhất nếu mẹ muốn tập cho trẻ ăn món mới thì nên cho con ăn vào bữa sáng bởi đây là thời gian trẻ cảm thấy đói nhất trong ngày. Khi con đã chịu ăn, mẹ có thể chuyển món ăn vào thực đơn dành cho bữa trưa hay bữa tối.
- Trang trí các món ăn hấp dẫn, kích thích sự thèm ăn của trẻ, khuyến khích con ăn tất cả các món có trên bàn dù chỉ ăn mỗi thứ một chút.
- Tập cho trẻ ăn đúng giờ, ăn cùng gia đình để trẻ bắt chước hành động của người lớn và ăn uống năng suất hơn.
- Chỉ nên cho trẻ ăn từng chút một khi con bị biếng ăn vào những khoảng thời gian nhất định.
- Không cho trẻ uống quá nhiều nước trước và trong khi ăn bởi như vậy sẽ khiến cho bé cảm thấy no bụng, giảm hứng thú trong ăn uống.
- Đối với những trẻ ít vận động cũng có thể làm cho bé bị biếng ăn, do đó phụ huynh cần khuyến khích trẻ vận động hàng ngày để kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn. Việc vận động sẽ giúp tiêu hao nhiều năng lượng và trẻ sẽ có cảm giác đói, ăn ngon hơn. Những trường hợp trẻ còn nhỏ thì mẹ hãy massage bụng cho bé thường xuyên.
Khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất
Khi thấy hiện tượng bé lười ăn chậm tăng cân, mẹ đừng quá lo lắng mà hãy tìm hiểu nguyên nhân, bổ sung dinh dưỡng cho trẻ kịp thời và cho con uống men vi sinh đều đặn để con hấp thu dinh dưỡng tối ưu, giúp trẻ khỏe mạnh, tăng trưởng theo chuẩn.
