Bé biếng ăn không hấp thụ nên bổ sung thực phẩm gì?

Biếng ăn và hấp thu dinh dưỡng kém khiến trẻ không nhận được đủ dinh dưỡng để phát triển cơ thể, kéo dài khiến con có nguy cơ suy dinh dưỡng, suy giảm sức đề kháng. Vậy bé biếng ăn không hấp thụ nên bổ sung thực phẩm gì?

Dấu hiệu cho thấy trẻ biếng ăn kém hấp thu là gì?

Bé biếng ăn không hấp thụ dinh dưỡng có thể do nhiều nguyên nhân tác động như chế độ ăn không phù hợp, cơ thể thiếu enzyme tiêu hóa, mất cân bằng hệ vi sinh do dùng kháng sinh kéo dài.. Tất cả đều là lý do khiến cho con có tình trạng chán ăn và kém hấp thu, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm tới các dấu hiệu để nhận biết sớm tình trạng này.

Trẻ ăn không ngon miệng, biếng ăn và không hấp thu dinh dưỡng

Một số biểu hiện cho thấy con đang gặp tình trạng kém ăn và trẻ kém hấp thu dinh dưỡng như sau:

• Trẻ nhỏ đi ngoài phân lỏng với mùi rất tanh, thấy trong bồn cầu sau khi trẻ đi ngoài có váng nổi trên mặt nước do mỡ không hấp thu được.
• Trẻ ốm yếu, xanh xao, chậm phát triển chiều cao hơn bạn bè cùng trang lứa, bị suy dinh dưỡng.
• Trẻ thường xuyên có biểu hiện chướng bụng, sôi bụng hay đau bụng.
• Trẻ mệt mỏi, cân nặng giảm, hoạt động không sôi nổi, lờ đờ.
• Trẻ chán ăn, không có khẩu vị, không có cảm giác thèm ăn.
• Trẻ bị đau cơ, thiếu máu do thiếu sắt, bị chuột rút do thiếu hụt canxi, đau cơ do thiếu vitamin B1.
• Một số trường hợp biếng ăn kém hấp thu kéo dài có thể bị sưng phù tay chân.

Bé biếng ăn không hấp thụ nên bổ sung thực phẩm gì?

Khi thấy bé biếng ăn không hấp thụ bố mẹ nên cho con dùng thực phẩm gì? Dưới đây là một số gợi ý làm đa dạng thực đơn ăn uống của con hàng ngày:

Bổ sung các loại trái cây tăng cường vitamin và khoáng chất

Thêm vào thực đơn của trẻ trái cây tươi để cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho bé, bổ sung thêm nước và giúp trẻ dễ tiêu hóa. Một số loại trái cây giàu dinh dưỡng thích hợp dùng cho trẻ gồm có cam, bưởi, táo, dâu tây, chuối..

Các mẹ hãy chế biến theo cách cho con ăn trực tiếp, chế biến thành sinh tố, nước ép cho con dùng.

Gạo là thực phẩm chứa tinh bột dễ tiêu hóa

Gạo là một trong các loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa các thực phẩm khác trong đường ruột. Mẹ có thể cho con ăn cơm, cháo dinh dưỡng thơm ngon bổ dưỡng để kích thích sự thèm ăn của trẻ và tăng khả năng hấp thu tinh bột của cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa với món cháo dinh dưỡng cho trẻ

Các loại cá cung cấp đạm và acid Omega-3

Nếu mẹ đang băn khoăn không biết nên cho bé biếng ăn không hấp thụ ăn gì thì có thể cân nhắc thêm cá vào bữa ăn của con. Cá là nguồn cung cấp đạm, acid béo Omega-3 dồi dào. Thói quen ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhờ cá có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có vị thơm ngon, dễ chế biến.

Mẹ nên sử dụng các loại cá béo như cá hồi, cá trắm.. cho con ăn để giúp bổ sung dinh dưỡng và để trẻ phát triển tốt, thông minh hơn.

Thịt gà có giá trị dinh dưỡng cao, hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng

Thịt gà ít calo, chứa lượng chất béo bão hòa thấp và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Khi thịt gà được nấu chín, nó trở thành một trong những loại thực phẩm giúp trẻ hấp thu rất tốt. Enzyme có trong thành phần thịt gà còn làm giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Bên cạnh đó, thịt gà còn chứa hàm lượng lớn Selenium tăng cường trao đổi chất, tăng hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, vitamin B6 thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Thịt gà hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng và giúp trẻ tiêu hóa tốt

Tăng cường thêm các loại hạt và đậu để cung cấp đủ vi chất

Các loại hạt và đậu rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng cho cơ thể như kali, sắt, kẽm, magie.. Đây là nguồn bổ sung đạm tuyệt vời, giúp trẻ tăng trưởng và nâng cao hệ miễn dịch của con.

Bố mẹ hãy cho con ăn ngũ cốc, dùng hạt và đậu trong bữa chính hoặc thêm và các món ăn phụ đều được.

Cho trẻ ăn thêm thực phẩm chứa men bổ sung lợi khuẩn

Trong khẩu phần ăn của bé biếng ăn không hấp thụ bố mẹ nên thêm vào các thực phẩm có chứa men vi sinh như sữa chua, sữa chua uống. Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ từ các thực phẩm này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện tình trạng rối loạn đường ruột và duy trì sức khỏe đường ruột cho con để sớm khắc phục biểu hiện kém ăn, kém hấp thu này.

Bổ sung men vi sinh hỗ trợ tăng cường tiêu hóa cho bé biếng ăn

Ngoài những thực phẩm trên, với bé biếng ăn tiêu hóa kém, mẹ nên tăng cường cho con dùng men vi sinh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Men vi sinh giúp bổ sung hàm lượng lớn lợi khuẩn đường ruột vào cơ thể, nhanh chóng lấy lại sự cân bằng hệ vi sinh để hệ tiêu hóa của con sớm ổn định. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ ăn uống dễ dàng hơn, chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Dùng men vi sinh cũng kích thích con ăn nhiều hơn và ăn ngon miệng hơn.

Khi thấy bé biếng ăn không hấp thụ, bố mẹ hãy xem xét các dấu hiệu, tìm ra nguyên nhân và sớm cải thiện chế độ dinh dưỡng của trẻ để giúp con trở về sinh hoạt như bình thường. Chúc bé mau khỏe và phát triển tốt.