8 cách chăm sóc hệ miễn dịch của trẻ 1 – 3 tuổi
Trẻ từ 1 – 3 tuổi đang trong giai đoạn hoàn thiện hệ miễn dịch, dễ mắc 1 số bệnh do nhiễm khuẩn nên cần có chế độ chăm sóc đặc biệt để hỗ trợ hệ miễn dịch non nớt nhanh chóng hoàn chỉnh. Hướng dẫn 8 cách chăm sóc hệ miễn dịch của trẻ 1-3 tuổi mẹ cần biết.
Một số thông tin về hệ miễn dịch của trẻ mẹ cần biết
Hệ miễn dịch là một cơ quan phức tạp với các tế bào và protein có thể bảo vệ sơ thể khỏi sự xâm nhập và hoạt động của các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm,… Khi các tác nhân gây bệnh này xâm nhập vào cơ thể kích thích hệ miễn dịch tiết ra kháng thể để tìm và tiêu diệt hại khuẩn. Hàng rào miễn dịch này sẽ ngăn chặn và đẩy lùi các độc tố mà hại khuẩn tiết ra, không cho chúng xâm nhập vào thành ruột, từ đó đẩy lùi nguy cơ bệnh tật cho cơ thể.
Hệ miễn dịch của trẻ hình thành từ khi còn là bào thai với kháng thể được mẹ truyền cho qua nhau thai, giúp trẻ vượt cạn an toàn. Ngay khi ra khỏi tử cung hệ miễn dịch của trẻ được bổ sung các kháng thể IgA thông qua sữa mẹ. Các kháng thể này có nhiệm vụ ngăn chặn sự xâm nhập của tác nhân gây bệnh từ bên ngoài vào cơ thể.
Sau khi được tròn 6 tháng tuổi trẻ bắt đầu ăn dặm nên lượng kháng thể nhận được từ mẹ bị giảm sút, trẻ dễ bị nhiễm bệnh khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khi thay đổi thời tiết hoặc môi trường sống. Đây chính là giai đoạn quan trọng mẹ cần hỗ trợ củng cố nền móng miễn dịch vững chắc cho trẻ để bé yêu có sức khỏe tốt trong suốt cuộc đời.
Hệ miễn dịch là một cơ quan phức tạp với các tế bào và protein miễn dịch
8 cách chăm sóc hệ miễn dịch của trẻ 1 – 3 tuổi
1. Cho trẻ uống men vi sinh bổ sung lợi khuẩn
Bổ sung lợi khuẩn là cách giúp tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả. Có đến 80% tế bào miễn dịch nằm trong đường ruột. Ở trạng thái khỏe mạnh hệ vi sinh đường ruột có hơn 100.000 tỉ vi khuẩn với 85% là lợi khuẩn có thể tiết kháng thể IgA ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh. Vì thế cho trẻ uống men vi sinh bổ sung probiotic cho trẻ sơ sinh là phương pháp tăng cường miễn dịch cho trẻ rất hiệu quả.
Cho trẻ uống men vi sinh bổ sung probiotic, hỗ trợ tăng sức đề kháng
2. Cho trẻ tiêm phòng đủ
Việc tiêm phồng đầy đủ, đúng lịch cho trẻ rất quan trọng để bảo vệ trẻ an toàn trước những căn bệnh nguy hiểm. Trong đó có thể kể tới bệnh cúm B, sởi, bạch hầu, ho gà, uốn ván, viêm não Nhật Bản,…
3. Nuôi con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu
Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết ở trạng thái dễ hấp thụ, sữa mẹ có thể cung cấp cho trẻ đầy đủ năng lượng cần thiết để hoạt động. Đồng thời trong sữa mẹ có chứa nhiều kháng chất cung cấp cho trẻ, ngăn ngừa sự xâm nhập của hại khuẩn vào cơ thể. Mẹ nên cho con bú mẹ trong 6 tháng đầu để tăng khả năng đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.
4. Cân đối dinh dưỡng
Đối với trẻ đã ăn dặm mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học, cân đối. Có 4 nhóm dưỡng chất cơ bản, cần có trong các bữa ăn gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ. Nhiều bà mẹ lơ là việc bổ sung chất xơ (có nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám,…). Tuy nhiên chất xơ không chỉ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bài tiết mà các loại thực phẩm cung cấp chất xơ cũng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất, các chất làm tăng khả năng miễn dịch hiệu quả như bông cải xanh, rau chân vịt, đau tây, bưởi, ổi,…
Đối với trẻ đã ăn dặm mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học, cân đối
5. Giữ gìn môi trường sống sạch sẽ
Vật dụng và không gian sống là nơi có chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh. Mẹ cần làm vệ sinh quần áo, chăn màn, đồ chơi, giữ vệ sinh cá nhân,… cho trẻ thường xuyên, giữ gìn môi trường sống sạch sẽ để tác nhân gây bệnh bị loại bỏ, không có cơ hội xâm nhập vào cơ thể trẻ.
6. Cho bé ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ phát triển tâm sinh lý và sức khỏe tổng thể của trẻ hiệu quả. Trẻ từ 1 – 3 tuổi mỗi ngày cần được ngủ khoảng 12 – 13 giờ. Mẹ cũng nên lưu ý tạo cho trẻ thói quen đi ngủ đúng giờ cũng sẽ mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe hơn.
7. Rèn thói quen thường xuyên vận động cho trẻ
Tăng cường cho trẻ vận động ngoài trời, đặc biệt là những nơi có môi trường trong lành, phơi nắng khoảng 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm hoặc chiều tối cũng là cách giúp trẻ tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả. Mẹ lưu ý tránh không cho trẻ tiếp xúc môi trường có khói thuốc lá hoặc có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa các không gian để trẻ không bị ảnh hưởng tới sức khỏe.
Rèn thói quen thường xuyên vận động cho trẻ tăng sức khỏe miễn dịch, tinh thần
8. Tăng cường đề kháng da
Giữ gìn vệ sinh cá nhân, thân thể; uống đủ nước; ăn nhiều rau xanh, trái cây,… là cách giúp tăng cường đề kháng da hiệu quả. Da cũng chính là bức tường thành ngăn cản sự xâm nhập của vi khuẩn gây bệnh vào cơ thể của trẻ, mẹ cũng không nên bỏ qua bước chăm sóc và làm sạch da mỗi ngày cho bé. Đặc biệt, đừng quên rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, không cho trẻ mút tay là cách chống lại sự xâm nhập của hại khuẩn qua đường miệng rất hiệu quả.
Chăm sóc hệ miễn dịch của trẻ từ 1 – 3 tuổi rất quan trọng để tạo cho trẻ nền tảng miễn dịch tốt nhất trong suốt cuộc đời. Trong tất cả các phương pháp chúng tôi vừa liệt kê, cho trẻ uống men vi sinh bổ sung lợi khuẩn không chỉ mang lại lợi ích cho hệ miễn dịch, đồng thời sức khỏe tiêu hóa và thần kinh cũng được phát triển cao hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể của trẻ hơn.
