4 thành phần cần thiết để tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Giao mùa là thời điểm nhạy cảm mà trẻ thường bị virus, vi khuẩn tấn công gây các bệnh như: Ốm sốt, cảm cúm, sởi, tay chân miệng…Mẹ hãy tham khảo bài viết sau để biết cách tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa.

Vì sao trẻ thường bị ốm trong lúc giao mùa?

Theo các chuyên gia y tế, trẻ thường bị mắc cảm cúm và các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp trong khoảng thời gian giao mùa bởi:

• Trong khoảng thời gian giao mùa là lúc nhiệt độ, độ ẩm thay đổi, tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus phát triển, phổ biến nhất là virus Human Rhinovirus (HRV). Loại virus này gây ra 40% các ca cảm cúm, cảm lạnh.
• Trẻ em là đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa bởi có hệ miễn dịch non yếu
• Khi tiếp xúc với thời tiết thay đổi thất thường, cơ thể trẻ không kịp thích nghi, chưa đủ khả năng chống chọi với các tác nhân bên ngoài. Ở những trẻ có sức đề kháng kém, số lần nhiễm trùng đường hô hấp lên tới 8 -12 lần.

Khi thời tiết chuyển mùa, đặc biệt là thời gian chuyển từ hè sang đông, từ ẩm sang khô và gió mùa về sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đường hô hấp của trẻ. Vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể trẻ qua đường hô hấp gây nên các bệnh như: Viêm phế quản, viêm đường hô hấp, viêm phổi…Các bệnh này dẫn đến triệu chứng như: Hắt hơi, ho sốt, sổ mũi, viêm họng, viêm đường hô hấp dưới…Trẻ dễ bị nặng hơn nếu không được chữa trị kịp thời.

Thành phần hỗ trợ tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa

Thực phẩm giàu protein và khoáng chất

Để tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu protein và khoáng chất. Protein là chất cơ bản để kiến tạo cơ thể đem lại nhiều ích lợi. Ở trẻ nhỏ có nhu cầu protein cao gấp đôi người trưởng thành. Vì vậy, mẹ lưu ý bổ sung đầy đủ protein để giúp bé phát triển toàn diện, mạnh khoẻ.

Ngoài ra, khoáng chất thiết yếu như: Canxi, sắt… cũng đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Giúp kích thích tiết ra tế bào bạch cầu nhằm tiêu diệt các virus, vi khuẩn và vật thể lạ gây bệnh và gây viêm nhiễm.

Các thực phẩm tăng đề tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa giàu protein và khoáng chất như: Thịt bò, ức gà, trứng, thịt lợn, thịt ngan, hải sản…Mẹ hãy thay đổi thực đơn đa dạng cho bé hằng ngày để bé ăn ngon miệng hơn.

Thực phẩm giàu vitamin A, C

Vitamin A giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại virus của các tế bào. Giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các hại khuẩn. Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé, giúp phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương.

Vì thế, để tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa, bảo vệ trẻ khỏi các bệnh ốm vặt, bệnh đường tiêu hoá, hô hấp thì mẹ cần cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin A như: Cà rốt, thịt đỏ, gan động vật, rau ngót…Và các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: Ớt xanh, dâu tây, cam, quýt…

Thực phẩm chứa axit omega 3

Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, mẹ cần bổ sung thường xuyên thành phần axit omega 3. Axit omega 3 có nhiều trong các thực phẩm như: Quả óc chó, cá biển, dầu cá… Dưỡng chất này sẽ giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn, virus gây bệnh.

Bên cạnh đó, axit omega 3 còn giúp tăng cường chức năng của não bộ, giúp bé phát triển thông minh hơn. Giúp bé phát triển thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt và giúp thể chất phát triển toàn diện.

Bổ sung lợi khuẩn hỗ trợ tăng cường đề kháng mỗi ngày cho bé

Mẹ có thể kết hợp dùng thêm men vi sinh hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ

Bổ sung probiotic là cách tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa hiệu quả, giúp cân bằng hệ vi sinh và cải thiện các vấn đề về tiêu hoá cho trẻ. Lượng lợi khuẩn có trong men vi sinh giúp phòng ngừa các bệnh mà trẻ dễ gặp phải khi giao mùa: Chướng bụng, nôn trớ, biếng ăn, cảm lạnh, viêm hô hấp….

Bên cạnh tác dụng tăng cường đề kháng chống lại vi khuẩn thì lợi khuẩn đã được chứng minh giúp giảm tỷ lệ mắc viêm mũi dị ứng và dị ứng theo mùa ở trẻ em.

Hiện nay, trên thị trường, men vi sinh bào chế dạng giọt và bào tử lợi khuẩn dạng nước đang được nhiều bà mẹ sử dụng cho bé yêu. Đây là dạng bào chế phù hợp nhất với bé, dễ dàng cung cấp đầy đủ lợi khuẩn chỉ với một vài giọt nhỏ.

Trên đây là 4 thành phần cần thiết để tăng đề kháng cho trẻ khi giao mùa. Các mẹ hãy trang bị kiến thức để chăm sóc con yêu phát triển mạnh khoẻ và để việc chăm bé không còn là chuyện áp lực, căng thẳng.