3 cách khắc phục tình trạng trẻ kém hấp thu

Kém hấp thu chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện ở trẻ. Phải làm gì để khắc phục tình trạng trẻ kém hấp thu, cùng tìm hiểu ngay nhé!

Vì sao trẻ gặp tình trạng kém hấp thu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ kém hấp thu gây chậm tăng cân, có thể kể đến một số nguyên nhân thường gặp như sau:

• Chế độ ăn uống chưa hợp lý hoặc thiếu dinh dưỡng: Trẻ ăn dặm quá sớm hoặc mẹ không tập cho trẻ làm quen dần với các loại thức ăn mới. Điều này khiến hệ tiêu hóa của trẻ bị quá tải và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thu dinh dưỡng. Hoặc khẩu phần ăn không đủ chất, cơ thể của trẻ thiếu các vi chất cần thiết cho hệ tiêu hóa như kẽm, magie, canxi,… khiến trẻ ăn không ngon miệng, gây mệt mỏi, chán ăn, làm khả năng hấp thu kém đi.
• Loạn khuẩn đường ruột: Loạn khuẩn đường ruột là tình trạng hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng. Đây cũng là nguyên nhân làm gián đoạn và giảm hiệu quả của quá trình hấp thu dinh dưỡng ở trẻ.
• Hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện (điển hình là thiếu hụt enzym): Thức ăn chuyển hóa thành các chất dinh dưỡng nhờ có enzym hay men tiêu hóa do tuyến nước bọt, gan, tụy,… tiết ra. Thiếu hụt enzym ảnh hưởng đến quá trình hấp thu thức ăn ở đường ruột và chức năng tiêu hóa của bé bị suy giảm.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ kém hấp thu 

3 cách khắc phục tình trạng trẻ kém hấp thu

1. Xây dựng chế độ ăn khoa học và đảm bảo vệ sinh

• Ăn đủ lượng: Trẻ nên ăn đủ số lượng cần thiết theo nhu cầu của từng trẻ. Trẻ càng hoạt động nhiều thì càng cần cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào hơn. Mẹ cần dựa vào khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn của từng trẻ để xác định lượng thức ăn thích hợp.
• Ăn đủ chất: Trẻ cần một chế độ ăn cân bằng và đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin – khoáng chất. Ngoài ra, trẻ cần bổ sung chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón.
• Ăn đa dạng: Mẹ nên cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm trong ngày và đa dạng các nhóm thực phẩm. Điều này giúp trẻ không cảm thấy chán ăn, hấp thu đa dạng các dưỡng chất từ thức ăn, đồng thời hỗ trợ tăng trưởng toàn diện.
• Không ép trẻ ăn quá nhiều: Với trẻ 6 tháng đang ở giai đoạn tập ăn dặm, mỗi ngày chỉ nên cho trẻ ăn thêm ½ chén bột loãng, còn thức ăn chủ yếu vẫn là sữa mẹ. Còn với trẻ 10 tháng, bên cạnh sữa mẹ, trẻ chỉ nên ăn ngày 3 lần cháo, mỗi bữa 2/3 bát con.

2. Tập thể dục thể thao

Vận động thể dục thể thao có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa, hấp thu thức ăn.

Rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày là một giải pháp khắc phục tình trạng kém hấp thu ở trẻ. Vận động hàng ngày không những có tác dụng tăng cường sức khỏe, mà việc này còn tăng sự co bóp của ruột giúp trẻ ăn ngon và có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa, hấp thu thức ăn.

Với trẻ nhỏ từ 1-3 tuổi, mẹ có thể hướng dẫn bé chơi những hoạt động vận động nhẹ nhàng trong nhà như leo trèo, ném bóng, đá bóng hoặc sử dụng bút vẽ. Với bé trên 4 tuổi, hãy cho bé tham gia vào giúp đỡ các công việc hàng ngày trong gia đình. Với trẻ đã bắt đầu đi học tiểu học, thay vì đưa đón bé mỗi ngày, mẹ có thể cho trẻ tập đi xe đạp đến trường vừa giúp trẻ vận động vừa giúp trẻ dễ hòa nhập với bạn bè.

3. Cải thiện hệ vi sinh đường ruột

Men vi sinh bổ sung probiotic hỗ trợ tăng cường hệ tiêu hóa

Mẹ nên bổ sung probiotic mỗi ngày để tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột cho trẻ. Bổ sung lợi khuẩn bằng men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, tăng sức đề kháng. Khi trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, cải thiện các vấn đề như biếng ăn, nôn trớ, kém hấp thu.. trong thời gian ngắn. Mẹ nên cho bé duy trì uống men vi sinh trong ít nhất 3 tháng để đạt hiệu quả bổ sung lợi khuẩn giúp hệ vi sinh khỏe mạnh, cân bằng.

Khi cho trẻ sử dụng men vi sinh bổ sung probiotic, các mẹ lưu ý nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ và được sản xuất từ thương hiệu uy tín là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.